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  • 运动后无法入睡引热议,作者认为运动确实助眠,但个人体质和运动类型影响

  • 发布日期:2024-08-11 17:44    点击次数:102

运动后无法入睡引热议,作者认为运动确实助眠,但个人体质和运动类型影响效果。夜猫子体质者应避免晚上强烈运动,选择有氧运动更易入睡。



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